Rezept für Chia-Himbeerjoghurt ohne Zucker
Zutaten
- 100 ml Milch
- 100 g Himbeeren
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Chia-Samen
- Honig nach Bedarf
Anleitungen
- Chia-Samen zusammen mit der Milch in eine Schüssel geben und mehrere Stunden kalt stellen, hin und wieder umrühren, so dass sich keine Klümpchen bilden
- Himbeeren pürieren
- Naturjoghurt bei Bedarf mit etwas Honig verrühren
- Anschließend Joghurt, Chia-Pudding und Himbeeren schichtweise in ein Glasgefäß geben und genießen